Nienke Roubos - Orthomoleculair Voedingscoach

Voeding & Supplementen die

jouw lichaam écht nodig heeft.

Orthomoleculair 

 voeding & 

 gewichtscoach

Wil je je weer energieker voelen, nu echt van die (laatste) kilo's af, weer in balans komen na of tijdens je zwangerschap, de overgang soepel doorkomen, lekkerder in je vel zitten of gewoon weten welke voeding en supplementen jouw lichaam nodig heeft? Dan kan ik je helpen!


Samen gaan we kijken naar welke voeding en supplementen jouw lichaam op dit moment écht nodig heeft om je doel(en) te bereiken. 

Herken jij jezelf hierin?

  • Weinig energie
  • Moe wakker worden
  • Of juist moe aan het einde van de dag
  • Rommelende darmen
  • Niet meer weten wat je nou wel of niet 'mag' eten
  • Of je de juiste supplementen gebruikt
  • Het niet lukt om af te vallen
  • Prikkelbaar
  • Eetbuien
  • Dipjes na het eten
  • Slecht slapen


Reviews

Dounia & Dennis (31 jaar)

"Al een tijd liepen wij rond met het idee dat we “iets” moesten doen aan onze gezondheid. We merkten steeds vaker dat we ons minder fit voelden, onregelmatig sliepen en pogingen om beter te eten hielden we niet lang vol. We gaven onze “drukke banen” de schuld en hoewel we daar beiden graag wat aan wilden doen wisten we simpelweg niet waar te beginnen. Diëten? Sporten? Vroeger naar bed? Hoewel het geen groot probleem was, de disbalans en het gejaagde gevoel bleven een issue en je raadt het al: de “drukte” van onze banen kregen weer de schuld. 


Uiteindelijk zijn we bij Nienke terecht gekomen. Gelukkig maar. Omdat zij zelf uit de commerciële bureauwereld komt begrijpt Nienke dat gevoel van disbalans en de gejaagdheid van een drukke baan heel goed. Haar praktische tips en adviezen, waarbij de waarden uit de EMB tests leidend zijn, waren voor ons verhelderend. Concreet en daarmee logisch ook. Fijn dat we ons op feiten konden baseren. Hoe wij ons voelden was feitelijk te verklaren door wat de waarden in ons bloed ons vertelden. En daar kun je nog best veel invloed op hebben. We zijn er toen voor gegaan.


Het voedingsplan dat Nienke daarbij voor ons (per persoon) heeft opgesteld maakte het gemakkelijk om bewust bezig te zijn met voeding en suppletie. Door Nienke’s suppletie advies weten we welke vitaminen en mineralen we tekort kwamen en welke lichaamsfuncties daar bij horen. Gevoelens van disbalans, onregelmatige slaap en het gejaagde gevoel… Zijn nu verklaarbaar en te duiden. En het fijne is, doordat we nu weten wat onze waarden waren, wisten we ook wat wel en niet te slikken. Hetzelfde geldt voor haar voedingsplan. Dit bood (en biedt) ons de juiste richtlijnen om bewust te zijn van wat we eten en waarom goede voeding de basis is.


Je denkt altijd dat je algemene kennis over een onderwerp op orde is en dat dachten wij over voeding en suppletie ook. Tot we Nienke’s traject zijn aangegaan. Het is zelfs anderen opgevallen dat we beter in ons vel zitten, energieker zijn en ook wat afgevallen zijn. Helaas weten nog niet veel mensen wat het werk van een orthomoleculair voedingscoach inhoudt. Iedereen zou hier tenminste één mee in aanraking moeten komen. Wij vinden het in elk geval heel fijn om nu te weten wat onze EMB waarden zijn om daar gericht onze lifestylekeuzes op te kunnen baseren."

Alexandra (53 jaar)

"Via mijn personal trainer kwam ik bij Nienke terecht nadat ik uit het niets darmklachten kreeg.

Mijn huisarts kon dmv bloed en ontlasting onderzoek niets vinden en stuurde me naar huis.


Ondertussen bleef ik maar buikpijn houden. Ook viel ik in korte tijd 7 kilo af zonder dat ik daar iets voor moest doen.

Normaliter zou ik daar heel blij mee zijn maar niet als je maar een opgezette buik, buikpijn en maagzuur er gratis bij krijgt.

Gelukkig was daar Nienke. Bij haar werd ik serieus genomen. Zij luisterde aandachtig naar mijn verhaal, prikte bloed en binnen 3 weken kreeg ik een diagnose en een plan van aanpak met de daarbij behorende supplementen. Binnen enkele dagen was ik al van mijn buikpijnen af.


Ik ga zeker over een half jaar terug komen voor een EMB hertest. Ondertussen slik ik nog dagelijks braaf mijn supplementen, volg ik het Paleo voedingsplan en hoop ik op een dag net zo gebalanceerd ( en knap en slank) als Nienke te zijn…"

Jennifer (36 jaar)

"Al enige tijd voelde mij minder energiek. Dankzij Nienke kreeg ik inzicht in waar dit vandaan kwam en handvatten om zowel voeding en levensstijl aan te passen waar ik direct mee aan de slag kon. Nienke heeft veel kennis, is erg betrokken en bovenal een fijn en open persoon waardoor je je snel op je gemak voelt. Voor mij was het een startpunt om beter naar mijn lijf en mijzelf te luisteren en inmiddels voel ik mij stukken beter. Ik zal het iedereen aanraden."

Esther (50 jaar)

"Sinds ongeveer twee jaar merkte ik dat mijn energie niet meer op mijn oude niveau was. Ik sliep slecht waardoor ik overdag weinig energie had. Ook het sporten, lange afstanden hardlopen, ging niet meer lekker. Daarnaast had ik veel buikklachten. Bezoek aan de huisarts leverde niets op. Ik dacht zelf dat het misschien de overgang zou zijn. Maar wilde daar wel graag iets aan doen. Nienke is een oud collega van mij en heb ik leren kennen als een serieus en betrouwbaar persoon. Ik wist dat zij diverse studies heeft gedaan en inmiddels orthomoleculair voeding&gewichtscoach is geworden. Ik besloot daarom contact met haar op te nemen.


Nienke heeft me inzicht gegeven in wat ik te kort kom aan vitaminen en mineralen. Daarnaast heeft ze me ook gewezen op wat ik allemaal vraag van mijn lichaam en wat het effect daarvan is. Ook hebben we gekeken naar mijn voeding en vooral voeding waar ik slecht op reageer. Door mijn voeding aan te passen en de gewenste vitaminen/mineralen toe te voegen kan ik zeggen dat ik me na twee maanden veel beter voel. Ten eerste slaap ik heel veel beter, ervaar ik veel minder stress en heb ik nauwelijks nog buikklachten. Het effect hiervan is dat ik veel meer energie heb. Nienke heeft goed naar mijn klachten geluisterd en heeft me op weg geholpen om mijn eigen vertrouwde lichaam weer terug te vinden. Daar word ik een heel blij mens van!!"

Trajecten & Tarieven

Voedingsadvies

Quick-Fix Voedingsadvies 

€159

Wat heeft jouw lichaam nou écht nodig aan aantal calorieën, welke verdeling van macronutriënten (vet, eiwitten en koolhydraten) en wat past bij jouw levensstijl? Op basis van een uitgebreide lichaamsmeting, een analyse van je eetdagboek en consult, geef ik je een persoonlijk voedingsadvies over wat jouw lichaam nodig heeft.


Het traject bestaat uit:

  • Uitgebreide analyse van je eetdagboek
  • Consult (45 min)
    • Uitgebreide lichaamsmeting
    • Bespreken eetdagboek
    • Tips en adviezen
EMB test

Voeding & Supplementen plan (EMB Test)

€289

Wil je weten welke voeding en supplementen jouw lichaam op dit moment écht nodig heeft? Door middel van een energetische bloedtest (EMB test), uitgebreide intake en consult, stel ik een persoonlijk voeding en suppletie plan op die bij jouw lichaam, doelen en levensstijl past.


Het traject bestaat uit:

  • Volledige EMB test inclusief kosten voor het lab, testkit, verzendkosten
  • Uitgebreid intake consult (45 min)
      • Uitgebreide anamnese, vragenlijst
      • Bloedafname 
      • Eerste tips en adviezen
  • Voeding & Suppletie plan bespreken (45 min)
    • EMB testuitslag en plan bespreken
    • Uitgewerkt Voeding & Suppletie plan en testuitslag ontvang je per mail
  • Follow-up na 2 maanden (10 min)
Gewichtsbegeleiding

Voeding & Gewichtsbegeleiding (4 mnd)

€595

(of €150 p/m)

Wil je eindelijk eens van die (laatste) kilo's af met een blijvende gedragsverandering van je eet,- en beweegpatroon? In dit traject gaan we dieper in op het behalen van je ideale gewicht en coach ik je voor 4 maanden om je te helpen bij het behalen en behouden van je gewicht. We beginnen bij de kern van wat jouw lichaam echt nodig heeft om je doelen te bereiken. En kunnen we ontdekken waarom het je zelf nog niet eerder gelukt is. Op basis van een energetische bloedtest (EMB test), uitgebreide intake, consult en lichaamsmeting, stel ik een persoonlijk begeleidingsplan met stappenplan voor 4 maanden voor je op. En blijf ik je 4 maanden coachen in het traject naar je ideale gewicht. 


Het traject bestaat uit:

  • Uitgebreide analyse van je eetdagboek
  • Volledige EMB test inclusief kosten voor het lab, test-kit, verzendkosten
  • Uitgebreid intake consult (45 min)
    • Uitgebreide anamnese en vragenlijst
    • Bespreken analyse van je eetdagboek
    • Uitgebreide lichaamsmeting
    • Afname bloed
    • Eerste tips & adviezen
  • Uitgebreid Voeding & Suppletie begeleidingsplan  bespreken (45 min)C
  • Consult + meetmoment na twee weken 
  • Consult + meetmoment  a 1 maand 
  • Consult + meetmoment  2 maanden 
  • Eindevaluatie 
Voedingsadvies

Vervolgconsult

€45 (30 min)

Heb je langer mijn hulp en advies nodig? Dan ben je van harte welkom voor een vervolgconsult.


Voedingsadvies
EMB test

EMB test

€289

Een EMB test is een energetische bloedtest.  Je kunt het zien als een uitgebreide APK van jouw lichaam. Het geeft je inzicht hoe jouw lichaam ervoor staat op het gebied van vitamines, mineralen, hormonen, stressparameters, darmen, voedingsintoleranties, meridianen, neurotransmitters en allerlei energetische blokkades. 


Door middel van een vingerprik stuur ik je bloedtest op naar het EMB lab waarmee ik samenwerk. De resultaten hiervan krijg ik terug en verwerk ik in een persoonlijk voeding & supplementen plan, speciaal afgestemd op jouw lichaam en status van dit moment. De uitslag van de test ontvang je zelf ook, zo heb je een volledig overzicht van de status van jouw lichaam op dit moment.


Wat wordt precies gemeten met de EMB test? De energetische status van:

  • Vitaminestatus 
  • Mineralenstatus
  • Hormoonbalans (geslachtshormomen, oestrogeen, progesteron, testosteron, DHEA)
  • Neurotransmitters balans (stofjes die lichaam doen aanzetten of rusten)
  • Suikerspiegel balans
  • Vetzuren balans (omega 3 en 6)
  • Energetische voedingsintoleranties voor 15 voedingsmiddelen
  • Lever,- schildklier, en galblaasbelasting
  • Darmparameters (zoals schimmels, darmflora en parasieten)
  • Stressparameters (zowel geestelijk als lichamelijk)
  • Pathogenen belasting (bacteriën die niet in je lichaam thuishoren)
  • Toxische belasting (afvalstoffen in je lichaam)
  • Verstoringen in je acupunctuur meridianen
  • Virale belasting (reeds aanwezig belasting of overgebleven van een virus)
  • Verschillende energetische blokkades (bv. wifi, 5G, vaccinatie etc.)


De EMB test kun je boeken als het Voeding & Supplementen plan traject.


Let op! De EMB test is een complementaire test/consult en dit moet bij je passen. Deze test/consult vervangt geen regulier onderzoek of behandeling, houd daar rekening mee.

Voedingsadvies

EMB hertest

€219

Heb je al een keer eerder via mij de EMB test afgenomen en wil je weer inzichtelijke krijgen waar je tekorten en verstoringen zitten? Dan kun je een hertest doen bij mij doen.  Elke 6 maanden kun je een hertest afnemen. 


Het traject bestaat uit:

  • Volledige EMB test inclusief kosten voor het lab, testkit, verzendkosten
  • Intake consult (30 min)
      • Bloedafname 
      • Klachten en doelen bespreken
  • Aanvullend voeding & Suppletie plan bespreken (15 min)
  • Follow-up na 2 maanden (10 min)